O seu peso corporal é controlado pelo número de calorias que ingere versus a quantidade de calorias que utiliza diariamente.Então, para perder peso, é preciso ingerir menos calorias do que aquelas que utiliza. Você pode fazer isso praticando mais exercício físico e comendo menos, mas com mais qualidade. Seguir um programa nutricional que o ajude a ficar mais ativo fisicamente e diminuir a quantidade de calorias ingeridas, tornará mais provável o seu sucesso na perda de peso.
O programa também deve ajudá-lo a não recuperar o peso perdido, ao fazer mudanças nos seus hábitos alimentares, e que você deverá seguir para o resto da sua vida. Se procura perder peso, perca-o com saúde. Adote um estilo de vida mais saudável.
Filed under: emagrecer com saúde | Tagged: dieta saudável, mudar hábitos alimentares, perder peso rápido, programa nutricional, queimar calorias | Leave a comment »